آموزش ماساژ صورت با دست

- چین ابرو:

با سرانگشتان خود ابروها را ماساژ دهید. به گونه ای که انگشت وسط آنها که بلندترین انگشت به حساب می آید روی ابروها حرکت کرده و مابقی عضلات بالا و پایین ابرو را لمس کنند.

زمانی که به پایان ابرو نزدیک می شوید با چرخشی به طرف پایین روی شقیقه ها را نیز لمس کرده و این کار را چند مرتبه تکرار کنید.
تکرار این نوع ماساژ در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه ها و در مدت زمانی ۳ تا ۵ دقیقه ای بسیار مناسب است.

- ماساژ پشت لب ها:

برای جلوگیری از بروز چین های عمیق در این ناحیه برترین روش استفاده از ماساژ فشار در این ناحیه است.
سر هر ۲ انگشت سبابه را روی گودی بالای لب قرار داده و آنرا به مدت ۳۰ ثانیه به صورت ملایم فشار دهید.
بعد سر انگشتان هر ۲ دست را به آرامی به سمت گوشه های لب بکشید و آنرا تا نزدیکی لاله گوشتان ادامه دهید.

 ماساژ عضلات لب:

برای جلوگیری از بروز این افتادگی و خطوط زیر لب و در اطراف چانه برترین روش ماساژ عضلات این ناحیه است.
برای ماساژ کافی است با سر انگشت هر دو انگشت سبابه نقطه گودی را که روی چانه قرار دارد به مدت ۳۰ ثانیه فشار دهید.
بعد از آن با فشار کمی هر دو انگشت سبابه را به سمت گوشه های خارجی لب پایینی هدایت کرده و عضلات این ناحیه را تقویت کنید.

- تقویت عضلات گونه با کف دست:

ابتدا کف هر ۲ دست را به میزان کمی روغن آغشته کرده و سپس آن ها را روی دو طرف صورتتان قرار دهید .
به گونه ای که کف هر ۲ دستتان روی عضلات گونه قرار بگیرد.
بعد کف دست ها را از پایین گونه به سمت بالا حرکت دهید.
مواظب باشید که زمان پایین آوردن کف هر ۲ دست آنها را از روی صورتتان بردارید.
مجدداً روی گونه ها قرار داده و عضلات را به سمت بالا هدایت کنید.
با تکرار این ماساژ به مدت ۳ تا ۵ دقیقه میتوانید عضلات گونه خود را تقویت کنید تا فرم و ظاهر بهتری داشته باشند.

شما هم نظرات و تجربیات خود را در مورد این مقاله با ما به اشتراک بزارید.