پوست دهیدراته چیست و راه‌های پیشگیری و درمان آن
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی،دهیدراتاسیون به کاهش ۱۰ درصدی وزن بدن در اثر از دست رفتن مایعات اشاره دارد که می‌تواند منجر به عوارض مهلک در بدن و کم آبی پوست شود.
پوست دهیدراته یکی از علائم کم شدن آب بدن و پوست است.
چنانچه بدن انسان بیشتر از آب مصرفی خود، آب از دست بدهد دچار پوست دهیدراته می شود.
یکی از مشکلات شایع پوست‌های چرب یعنی پوست چرب دهیدراته یا پوست چرب کم آب می‌باشد.
همانطور که گفتیم در اثر کمبود آب بدن، پوست دهیدارته می شود و باید با روش های مختلف آب لازم و کافی را به بدن رساند.
عوامل مختلفی باعث از دست رفتن آب بدن و ایجاد پوست دهیدراته می شوند که از جمله می توان به تعریق زیاد، آفتاب سوختگی، عدم نوشیدن آب کافی، تب و اسهال یا استفراغ که سبب از بین رفتن مایعات بدن می شوند اشاره کرد.
تشنگی واضح‌ترین نشانه برای دهیدراته شدن بدن است.
مطمئناً هیچ یک از ما نمی‌خواهیم که پوستمان ظاهری خسته، خشک و کم آب داشته باشد.
پوست کم آب، اغلب خارش دار و کدر به نظر می‌رسد و حتی ممکن است چین‌وچروک داشته باشد، اما با چند تغییر ساده در برنامه روزانه به‌راحتی می‌توان کم آبی بدن و پوست را جبران کرد
دقت کنید که پوست خشک با پست دهیدراته یکسان نیست و این دو با یکدیگر تفاوت دارند.
در این مقاله به این سوال پوست دهیدراته چیست و راه‌های پیشگیری و درمان آن و همچنین علائم آن می پردازیم.
تفاوت پوست دهیدراته با پوست خشک
پوست دهیدراته پوستی است که هم خشک و هم چرب است.
به منظور جبران کمبود آب و رطوبت در پوست، پوست چربی بیشتری ترشح می‌کند تا با حفظ آب موجود و جلوگیری از تبخیر آن خود را مرطوب نگاه دارد.
این موضوع وجه تمایز پوست خشک و پوست دهیدراته نیز محسوب می‌شود.
- پوست دهیدراته : کمبود آب و ترشح مقدار زیادی چربی
- پوست خشک : کمبود آب و ترشح ناکافی چربی.
پوست خشک با پوست دهیدراته از لحاظ ظاهری شبیه هستند ولی تفاوت هایی دارند.
پوست خشک به دلایلی مانند تغییرات فصلی، بیماری های درماتیت یا اگزما، افزایش سن، ویژگی های فردی و شستن زیاد دست و صورت ممکن است نتواند چربی طبیعی پوست را به اندازه نیاز تولید کند.
اما همان طورکه در بحث علائم پوست دهیدراته و عوامل موثر در ایجاد آن گفته شد؛ پوست دهیدراته در اثر کم آب شدن بیش از حد بدن ایجاد می گردد.
بنابراین می توان گفت بین پوست خشک و دهیدراته تفاوت وجود دارد که با بررسی توسط پزشک مشخص می شود.
ترشح بیش از اندازه چربی از جمله مواردی که تحمل پوست دهیدراته را آزاردهنده‌تر از پوست خشک می‌کند.
پوست خشک به دلیل کمبود ترشح چربی مستعد آکنه نیست اما پوست چرب دهیدراته مستعد آکنه نیز هست.
موضوع دیگر این که از آن‌جا که اغلب اوقات پوست چرب دهیدراته با مشکل سد دفاعی آسیب دیده همراه است درمان کم‌آبی در پوست چرب تا حدی پیچیده و مشکل است.
بسیاری از ترکیبات و مواد موثره را نمی‌توان در پوست‌های با سد دفاعی آسیب دیده استفاده کرد.
اغلب افراد درگیر با پوست چرب دهیدراته ماه‌ها و شاید سال‌ها درمان و محصولات گوناگون را روی پوست امتحان می‌کنند تا جایی که دچار وابستگی روانی به محصولات شده و تصور می‌کنند برای حفظ شرایط موجود نیاز دارند از محصولات مختلف و قوی استفاده کنند.
برخی علائم و نشانه‌های دهیدراته شدن بدن:
- احساس تشنگی شدید
- خشکی و بوی بد دهان
- گرفتگی عضلات
- ادرار و تعریق کمتر از حد معمول
- زرد شدن رنگ ادرار
- احساس خستگی
- خشکی پوست
- فرورفتگی و قرمز شدن چشم
- سرگیجه، بی‌حالی و از حال رفتن
- افزایش ضربان قلب
- تنفس سریع و پی‌درپی
راه‌های جلوگیری از دهیدراته
درمان دهیدراته شدن پوست به میزان شدت کم آبی بدن و پوست بستگی دارد و با تغییر سبک زندگی و نحوه تغذیه می توان آب مورد نیاز بدن را تامین کرد.
یکی از راه های درمانی پوست دهیدراته نوشیدن مایعات دارای الکترولیت و آب زیاد است.
همچنین پوست دهیدراته را می توان با به کارگیری روش هایی مثل استفاده از ماسک ها و کرم های دارای خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی و نوشیدن آب فراوان در روز درمان کرد.
برای درمان کم آبی بدن و پوست در نوزادان و کودکان استفاده از محلول‌های آبرسان خوراکی بسیار مفید است.
برای اینکه از بروز دهیدراته شدن پوست جلوگیری کنید باید در طول شبانه روز به مقدار مناسب آب بنوشید، از مصرف سیگار و الکل بپرهیزید، در هوای گرم یا زمانی که بیمار هستید مقدار بیشتری آب و مایعات بنوشید، در زمان انجام فعالیت های ورزشی به میزان زیاد آب مصرف نمایید، مصرف مایعات کافئین دار و شیرین را در طول روز کاهش دهید، مصرف میوه ها و سبزیجات آب دار مانند هندوانه و کرفس را در سبد غذایی خود قرار دهید، در طول شبانه روز خواب کافی داشته باشید و در نهایت ورزش و نوشیدن مایعات حین فعالیت های بدنی را فراموش نکنید.
درمان پوست دهیدراته
-با یک پاک کننده ملایم و آب ولرم بشویید
بهترین راه برای تمیز کردن پوست های کم آب استفاده از پاک کننده ملایم و آب ولرم است.
پاک کننده هایی را انتخاب کنید که عاری از مواد افزودنی شیمیایی و رایحه های مصنوعی هستند که می توانند رطوبت مفید را از پوست گرفته و حساسیت ها را تشدید کنند.
-از یک سرم اسید هیالورونیک استفاده کنید
اسید هیالورونیک در تقویت مجدد پوست های دهیدراته بسیار مؤثر است.
به عنوان یک رقیق کننده ، این ماده معجزه آسا به حفظ رطوبت کمک می کند.
-مرطوب کننده‌های مخصوص پوست چرب و دهیدراته
از مرطوب کننده‌های مخصوص پوست چرب و دهیدراته استفاده کنید.
شما میتوانید انواع آبرسان و مرطوب کننده‌های مناسب پوست خود را از سایت سوتال پک خریداری کنید.
دهیدراته شدن پوست نیاز به مراجعه به پزشک دارد؟
در برخی موارد کم آبی بدن و پوست ممکن است به یک مشکل جدی تبدیل شود و فرد را دچار افت فشار خون و ایجاد اختلال در عملکرد درست اندام ها کند.
چنانچه شخصی از کم آبی شدید بدن رنج ببرد ممکن است این موضوع بر اندام های دیگر بدن مانند مغز، کلیه ها ، قلب و سیستم ایمنی تاثیر بدی بگذارد.
همچنین وجود علائمی چون غش کردن، تنفس سریع، گیجی، تپش قلب و کمبود ادرار در افراد دارای علائم خفیف پوست دهیدراته نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد.
چنانچه کم آبی بدن در سطح بسیار شدید باشد باید برای درمان های جدی تر به پزشک مراجعه کرد که ممکن است دستور تزریق وریدی مایعات به بیمار داده شود.
شما میتوانید با مراجعه به سایت فروشگاه اینترنتی سوتال پک محصولات پوستی مورد نظر خود را بصورت اصل تهیه کنید.